ふるさと納税 玄米 10kg 関連ツイート
2021年09月22日 17時07分 目標まで 体重:-3.10kg 体脂肪率:-3.10% 筋肉量:-0.65kg #tanita #healthplanet
@natu_koma2 2021/09/22 17:07
RT @yutore10byo: 1年で10kg痩せる方法
・よく寝る
・よく歩く
・無理しない
・週2回以上の運動
・お菓子はご褒美に◯
・炭水化物は抜かない
・極端なカロリー制限は×
・体重の増減は気になるけど気にしない
・週5日は食事管理、2日は適度に好きなものを食べる…@aoituki42 2021/09/22 17:00
RT @hinatazaka46: 【ブログ更新☀️ 丹生明里】 ~玄米~ https://t.co/vX5fvAq2Rl #日向坂46 #丹生明里 https://t.co/wGJ0ypRTE6
@bask_hyuga 2021/09/22 17:03
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